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衡水中学学霸总结的高效学习习惯

2020-2-20 08:48| 发布者: rular| 查看: 1113| 评论: 0



  1、自控力

  2、每天冥想15分钟

  冥想是一个锻炼专注力的好办法。在一个安静的环境盘腿坐,闭上眼睛将注意力关注在自己的呼吸上。这时你的思绪会乱飞,当你感到自己注意力不在呼吸上,要把思绪拉回来。就这样反复训练15分钟。一开始你会发现集中的时间不长,慢慢地训练你的集中时间会越来越长。这是锻炼专注力的好方法。

  3、保持桌面整洁

  桌面不宜杂乱,做什么科目的功课就放什么科目的课本和资料,上课的时候桌面上有3支不同颜色的笔、课本、笔记本和教辅资料即可。减少干扰因素有利于专注力的提高。

  4、不拖延

  学会分任务的轻重缓急,当作业量很多,要做的事情也很多,时间有限,要学会取舍,将紧急的任务先做,比如老师明天要讲解和批改的作业先做,明天要学的新知识要先预习……给自己的学习任务排优先级。这是衡水中学一位学霸给大家的学习建议。

  5、学会做计划

  每天早上花10分钟写好当天的Todolist。一个合格计划要有截止时间和目标,也就是想要达到的效果。比如,今天任务是将数学三角函数题攻克,要达到的效果是以后做三角函数单调性的题目不会出错。

  6、1440,记住这个数字

  一天只有1440分钟,除去8小时睡眠,还有3-4小时吃饭洗澡等时间,一天真的就剩下12-13小时左右,高效利用每一分钟。时间对谁都是公平的,大家拼的就是如何高效利用时间。

  7、回顾

  下课后花1-3分钟回忆整节课的内容。睡前花5-10分钟回忆今天做了什么,有没有什么值得注意的事,有没有学习到新的东西,有没做错什么事。回顾是一个加强记忆的方法,并且在回忆过程中你可能会有新的理解和想法。

  8、用复述方法学习

  当遇到一个比较难掌握的知识,尝试将它用自己的话复述出来,自己讲解给自己听。实验证明,如果你能将知识点用自己话讲解一遍,那么代表你对这个知识掌握程度是100%。

  9、遇到问题自己先想办法解决

  遇到不会的事情不要立刻就开口问,自己先想办法解决,先收集一些这方面相关的资料,然后结合自身情况来判断,这样能够更加了解自己问题的所在,而不是随便就丢出一个没头没脑的问题给别人。如果自己都不知道自己的问题出在哪里,谁也不能帮到你。

  10、抓住零碎时间

  时间就像是海绵里的水,只要你挤就总会有。在高三的学习生活中,我们需要吃饭、睡觉、学习、娱乐等等,而其实这些我们看似饱和的状态下,其实还有隐藏的及其有用的零碎时间,比如睡前、洗漱、走路、等车、坐车、课间……等等这些时间都是零碎的几分钟,都是无数个一分钟加起来的。再比如,吃饭前后,闭目养神小憩的时候,我们都可以利用这些零碎时间,让我们的学习变得更加生活化。

  11、多次重复记忆知识点

  所有记不牢记不住的知识,是因为你在大脑重复次数不够多。将知识点重复9次以上才能形成永久记忆。比如记忆英语单词。初次记忆,记忆单词的拼写、单词的中文意思、单词的词性。再次记忆,词组搭配、例句、单词的变式。利用记忆曲线的几个节点重复记忆:5分钟-30分钟-12小时-1天-2天-4天-7天-15天。
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